EVENIMENT DE RESPIRO ȘI REFLECȚIE PENTRU ARTIȘTI

Între 21 și 23 noiembrie, Timișoara devine gazda proiectului 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲™ - pauză de relaxare și well-being pentru artiști și lucrători culturali, inițiat de coregraful Cosmin Manolescu. Evenimentul își propune să ofere un spațiu de respiro și reflecție pentru comunitatea artistică locală, aflată adesea sub presiunea suprasolicitării și a epuizării. Printr-o serie de activități dedicate corpului, minții și stării de bine – de la șezători de relaxare și plimbări conștiente, la ateliere de dans, masaj și momente de conectare cu natura – programul invită participanții să își acorde timp pentru regenerare și să redescopere bucuria lucrurilor simple.

,,Din experiența ultimelor ani și a discuțiilor avute cu colegi de breaslă, cred că ne aflăm cu toții, artiști, lucrători culturali și finanțatori ai actului de cultură în România într-o stare generalizată de epuizare fizică și psihică. În luptă cu o legislație fiscală din ce în ce mai complicată, cu activități suprapuse permanent în mai multe proiecte și orașe diferite, într-o cursa infernală pentru obținerea de finanțări punctuale, într-un stress continuu de deconturi din ce în ce mai complicate, ne apropiem în buclă de un moment dificil, de cotitură, în care brusc, riscăm să intrăm într-o stare de burnout și de depresie sau să ne îmbolnăvim.

Este relevant din acest punct de vedere faptul că din cele 17 de persoane care au răspuns la studiul meu online despre starea de bine la Timișoara, 13 persoane (peste 76 %) se simt aproape de burnout sau foarte obosite în timp ce 9 persoane își doresc să-și ia o pauză, 2 ar dori să-și ia un an sabatic iar 1 persoană ar dori să renunțe să mai facă proiecte culturale. Cauzele sunt multiple, fie cele pornind de la lipsa timpului și a atenției acordate propriei persoane (4 pers), implicarea în prea multe proiecte (3 pers.), petrecerea prea mult timp la lucru și nivelul crescut al stress-ului ridicat (3 pers.), lipsa banilor pentru activități de relaxare (2 pers.).

𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲™ este pentru mine o încercare poate utopică de a cerceta și reflecta pe marginea corpului și stărilor noastre, de a ne gândi împreună într-un mod colectiv la starea de bine a scenei culturale din România. Și poate de a reconfigura practicile noastre artistice dintr-o perspectivă mai relaxată, în conexiune cu nevoile corpului nostru.

Dacă te simți obosit, dacă ai nevoie de o pauză de relaxare sau pur și simplu dacă îți dorești să te oprești pentru o clipă din lucru, te invit alături de mine în week-end-ul 21 - 23 noiembrie să descoperi programul 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲™ construit special pentru tine. Îți poți termina săptamână de lucru cu o șezătoare de relaxare, începe weekend-ul cu lucruri simple, un ceai/o cafea și o plimbare pe malul Begăi, poți afla rezultatele studiului despre starea de bine la nivelul scenei culturale, poți participa la un atelier de masaj și dans liber, face o plimbare în Pădurea Verde sau pur și simplu te poți relaxa la spa duminică după-amiază/seara. Tu îți decizi programul de weekend în funcție de nevoile și timpul pe care vrei să ți-l iei liber." transmite Cosmin Manolescu.

Program: 

𝟮𝟭 𝗻𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲

ora 18 – 21 | 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 ș𝗲𝘇ă𝘁𝗼𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝗿𝗲

Ne întâlnim la spațiul artouching (Splaiul Peneș Curcanul nr. 4, et. 1, cam. 30 – cu intrare prin clădirea Azur), unde fiecare aduce cu el o carte relevantă pentru tema propusă (stare de bine, fericire, dezvoltare personală, călătorii, natură, poezie etc) și niște fructe. La început bem în liniște un ceai sau apă, gustăm din fructele aduse și ne dăm timp să ne odihnim corpul. După un timp ne punem întrebări și răspundem la ele. Citim pe rând, la întâmplare, pasaje din cartea adusă și discutăm pe marginea lor. Terminăm cu o mică sesiune de meditație ghidată, urmată de puțină mișcare și dans liber sau poate cu un exercițiu de masaj. Vom decide împreună finalul serii în funcție de energia grupului.

𝟮𝟮 𝗻𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲

ora 11.00 | 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 & 𝘄𝗮𝗹𝗸

Ne întâlnim la Narativ Speciality Coffee (Splaiul Nicolae Titulescu nr. 7, lângă râul Bega) unde vom face cunoștință. După o scurtă introducere, vom bea cu toții încet și conștient un pahar de apă, după care vom începe plimbarea noastră slow-walk în liniște pe malul Begăi, până la sediul Fundației Art Encounters. Din cand în când vom vorbi despre lucrurile care ne fac bine și să fim fericiți, ne vom opri să inspirăm aer curat și să facem câteva exerciții simple de mișcare în Parcul Rozelor.

ora 13.00 – 14.00 | 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 - 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝘂𝗹 𝘀𝗰𝗲𝗻𝗲𝗶 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗻 𝗧𝗶𝗺𝗶𝘀𝗼𝗮𝗿𝗮.

Ne întâlnim în spațiul expozițional al expoziției Another Time Has Other Lives curatoriată de Diana Marincu, în sala cu lucrări realizate de artista Ana Golici. După câteva exerciții de inspirație, relaxare și meditație ghidată, coregraful Cosmin Manolescu va face o scurtă prezentare a rezultatelor cercetării despre starea de bine la nivelul scenei culturale din Timișoara. Prezentarea va fi urmată de un Q&A cu participanții. Prezentarea este realizată cu sprijinul Fundației Art Encounters.

𝟮𝟯 𝗻𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲

ora 12.00 - 15.00 | 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲

Ne întâlnim la studioul BASE din str. Piața Plevnei nr. 1 pentru un ceai/cafea și o sesiune de relaxare, mișcare și dans-masaj. Sesiunea va demara cu câteva exerciții simple de inspirație, yoga și meditație ghidată. După o introducere de aproximativ 30 minute, ne vom relaxa cu câteva exerciții de masaj și dans în compania florilor. Vom continua cu o sesiune de dans liber, în care ne vom lăsa ghidați de ritmurile muzicii, vom desena, pe marginea întâlnirii și vom servi împreună niște fructe și un light brunch. La final vom sta de vorbă despre experiența întâlnirii.

ora 16.30 | 𝗿𝗲#𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮̆

Ne (re)întâlnim la ora 16.30 în fața intrării în Pădurea Verde (la barieră) pentru o plimbare la pas prin pădure. Vom începe cu un scurt exercițiu de conectare, după care începem călătoria. În timpul plimbării vom sta de vorbă despre starea de bine, fericire și lucruri care ne bucură viața. Finalizăm cu o scurtă sesiune de mișcare și conectare la natură. În caz că plouă, plimbarea prin pădurea Codru Verde, va fi anulată și ne vom vedea direct la SPA începând cu ora 17.

ora 18.00 | 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 & 𝗿𝗲𝗳𝗿𝗲𝘀𝗵

Finalizăm călătoria noastră prin pădure la salonul de spa GymOne ( de pe str. Memorandului 76-80), unde vom putea folosi piscina pentru relaxare, sauna umedă sau uscată, pentru detoxifiere și revitalizare completă. Cine dorește poate să-și programeze și un masaj sau putem bea ceva sau lua masa împreună (există și un mic restaurant). Costul intrării la piscină-spa va fi acoperit de Cosmin, însă sesiunele de masaj, masă/drink vor fi acoperite de fiecare persoană. Opțiunile pentru masaj le găsiți aici: https://gymone4spa.ro/masaj/

În plus, un număr de 10 persoane, din cele care se înscriu la programul re#charge, pot 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗼 ș𝗲𝗱𝗶𝗻ță 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹ă oferită de dna. Ana Maria Ursu, psiholog acreditat din Timișoara, specializată și în metoda focusing, ca abordare de lucru cu corpul și emoțiile.

Î𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗘𝗥𝗜

Toate activitățile sunt oferite gratuit și sunt limitate pentru un număr maxim de 10 persoane, mai puțin prezentarea studiului despre starea de bine, unde participarea este liberă. Cei interesați se pot înscrie în formularul disponibil la adresa: https://forms.gle/umk5pkk7jXATeJzGA.

Pentru ședința de terapie individuală înscrierea este valabilă până în aprilie 2026 și se poate face la numărul de WhatsApp 0744359036, cu mențiunea program re#charge - pauză de relaxare și stare de bine.

Link eveniment: https://fb.me/e/4Ayg74fuQ